Swiss Ball, le ballon médical indispensable

Le swiss ball fut inventé en 1963 par l'industriel italien Aquilino Casani. D'abord utilisé comme un jouet pour les enfants, ce ballon fut par la suite employé très rapidement à des fins médicales par Suzanne Klein-Vogelbach, professeur de gymnastique rythmique, physiothérapeute


12 sites sur exercice de souplesse à consulter

  1. Souplesse, étirement, force et musculation - M&Y Coaching

    14 août 2012 - Travail de la souplesse en football ! Etirez vous ! Qui n'a pas entendu cette phrase dite à la va vite entre deux exercices ? Les dits exos étaient fait tout autant à la va vite et avec une application aléatoire. Pour certains essentiels pour d'autres totalement inutiles mais pas pour les mêmes raisons…Cet article ...

  2. 3 en 1 : Gainage, souplesse et coordination (F. Aubert, équipe de ...

    toujours plus d'étirements pour plus de souplesse ... du corps que vous désirez travailler ou, pour les plus courageux, suivre chaque jour un exercice différent. exercices gymnastique souplesse Accéder à la source ici. gagner-en-souplesse-le-bon-programme-stretching-exercice-. muscles ciblés : étirement des abdominaux ...

  3. Souplesse - Pole Dance Melun

    L'entraînement de la force et de la souplesse fait aussi partie des recommandations officielles. Ces documents et une vidéo regroupent une série d'exercices facilement réalisables à domicile et qui vous aideront à améliorer votre force et votre souplesse.

  4. Assouplir son dos - Etirements du dos à faire chez soi. - Mal au dos.be

    «l'école bouge» – Entretenir la souplesse. Grand écart. Les adducteurs sont les arbitres de l'écart facial. Plus ils sont détendus, plus les pieds seront distants l'un de l'autre. Un exercice à faire régulièrement! Dessin: un enfant écarte les jambes. Illustration: Lukas Zbinden. Posez votre corde par terre; elle vous servira de ...

  5. Des exercices d'étirement pour devenir plus souple - Bien-être

    12 oct. 2017 - Envie de gagner en souplesse ? Pour y parvenir, il existe de nombreux exercices d'assouplissement très faciles à pratiquer chez soi ou au bureau. Découvrez nos étirements pour s'assouplir au quotidien.

  6. Niveau 3 Flexibilité - Essentrics

    23 févr. 2013 - Exercice de souplesse progressif pour les bras. Utile pour les mouvements olympiques, les handstand ou les exercices pour épaules avec barre: devellopé.

  7. La souplesse, en ai-je vraiment besoin ? - Freeletics

    Quelques exercices d'assouplissements avec Morgane. Commencez par vous asseoir, plantes de pieds face à face en les maintenant avec les mains, puis penchez-vous doucement de manière à venir poser la tête sur vos pieds. Il est très important d'effectuer ce travail en douceur, sans à coups et sans douleur. Toujours ...

  8. exercice de souplesse

    19 juil. 2014 - Un exercice? Et oui, c'est un étirement et UN SEUL. Et je vous entends déjà, vous n'aimez pas cela, c'est douloureux, désagréable, long et très ennuyeux. En continuant, je vais vous faire comprendre, pourquoi les étirements sont importants. Ensuite, je vous montrerez quel étirement faire et comment. Ainsi ...

  9. Exercice d'assouplissement des genoux - Exercices de gym douce ...

    19 nov. 2015 - Cet exercice très classique permet d'assouplir les adducteurs et de gagner en ouverture de bassin. Cela vous aidera si vous grimpez en dalle pour aller pointer un pied très désaxé ou en dièdre pour progresser en appui en écart sur les mains et les pieds. La grenouille. Assis dos droit, jambes fléchies, les ...