Swiss Ball, le ballon médical indispensable

Le swiss ball fut inventé en 1963 par l'industriel italien Aquilino Casani. D'abord utilisé comme un jouet pour les enfants, ce ballon fut par la suite employé très rapidement à des fins médicales par Suzanne Klein-Vogelbach, professeur de gymnastique rythmique, physiothérapeute


15 sites sur exercice de souplesse à consulter

  1. La souplesse, en ai-je vraiment besoin ? - Freeletics

    Quelques exercices d'assouplissements avec Morgane. Commencez par vous asseoir, plantes de pieds face à face en les maintenant avec les mains, puis penchez-vous doucement de manière à venir poser la tête sur vos pieds. Il est très important d'effectuer ce travail en douceur, sans à coups et sans douleur. Toujours ...

  2. Adducteurs: comment gagner en souplesse ... sans se blesser - Gojimag

    28 juil. 2017 - Dans le magazine Sens & Santé, Jacques Dechance, spécialiste en prévention santé, propose un exercice intéressant pour développer notre souplesse émotionnelle. Il se base sur le schéma ci-dessous : Voici comment pratiquer cet exercice : 1) Installez-vous dans votre zone de calme en écoutant votre ...

  3. Assouplir son dos - Etirements du dos à faire chez soi. - Mal au dos.be

    «l'école bouge» – Entretenir la souplesse. Grand écart. Les adducteurs sont les arbitres de l'écart facial. Plus ils sont détendus, plus les pieds seront distants l'un de l'autre. Un exercice à faire régulièrement! Dessin: un enfant écarte les jambes. Illustration: Lukas Zbinden. Posez votre corde par terre; elle vous servira de ...

  4. 4 exercices pour améliorer tes coups de pieds | Imagin' Arts Tv

    Avoir une bonne souplesse consistera donc à doser au minimum cet écart de dynamique. Des exercices spécifiques permettent d'améliorer la souplesse du passage de pouce (ces exercices sont ou seront évoqués dans les cours en ligne). D'une façon générale, celui qui pratique les gammes s'aperçoit rapidement qu'il ...

  5. Exercice pour une souplesse globale - RéFLEXE FORME ET SANTé

    Qu'advient-il de la souplesse lorsque nous vieillissons ? Tu l'as deviné. Elle diminue. La bonne nouvelle c'est que certaines études, mais pas toutes, montrent des améliorations en termes de flexibilité lorsque des individus se livrent à des programmes d'exercices qui impliquent des exercices d'étirement.

  6. Manger, bouger - Les exercices pour gagner en souplesse - La ...

    La lombalgie compte parmi les problèmes de santé les plus récurrents en Amérique et plus de 80 % des personnes consulteront leur médecin à propos de leur dos au moins une fois dans leur vie [1]. Les exercices de souplesse et de renforcement musculaire sont des caractéristiques fondamentales de la plupart des ...

  7. Souplesse/Exercices/Exercices physiques — Wikiversité

    17 mars 2015 - La souplesse est importante en sport et dans la vie quotidienne : sans elle, impossible de réaliser convenablement de nombreux mouvements ! Boxe, danse classique, yoga ou encore cours de zumba en boîte de nuit : toutes ces activités physiques demandent de la souplesse ! Certains exercices ...

  8. La voie de la souplesse - La Fabrique Verticale

    19 mai 2017 - Cette semaine 1piano1blog invite le blog : apprendre-a-jouer-du-piano.com pour un excellent article sur la souplesse au piano. Ce n'est donc pas Aurélie qui vous parle, mais Marie-Cécile. Je vous souhaite bonne lecture ! Quand on joue du piano, il n'est pas rare de se raidir pendant le jeu. Les diverses ...

  9. 3 en 1 : Gainage, souplesse et coordination (F. Aubert, équipe de ...

    toujours plus d'étirements pour plus de souplesse ... du corps que vous désirez travailler ou, pour les plus courageux, suivre chaque jour un exercice différent. exercices gymnastique souplesse Accéder à la source ici. gagner-en-souplesse-le-bon-programme-stretching-exercice-. muscles ciblés : étirement des abdominaux ...

  10. Gagner en souplesse - Doctissimo

    25 nov. 2013 - 6 conseils et 5 exercices pour arriver à faire le grand écart latéral en quelques semaines ! Utile en danse, en Pole et en yoga, le grand écart latéral est le Graal de la souplesse (ok, il y a aussi le grand écart facial : gardons celui-là pour plus tard). Certains sites douteux indiquent des méthodes pour faire le ...

  11. La souplesse - Physicfootball.com - La Préparation physique du ...

    Prenez l'habitude de faire ces étirements plusieurs fois dans la semaine afin d'augmenter votre souplesse. Que vous fassiez un ou l'ensemble de ces exercices, faites votre possible (pas de pression !) et surtout, faites-vous du bien. Allez, à vos étirements! Isabelle-Dominique Kroeh, instructeur fitness et communicatrice ...

  12. Exercices de Stretching pour les Bras et Avant-bras

    Exercice concernant tout le dos et le cou. Exercice concernant tout le dos et le cou. Exercice concernant la zone du thorax. Exercice concernant l'étirement des cuisses. Pour ceux qui veulent télécharger pour 12,20 euros les 150 fiches · PREVENTION CHUTE - EQUILIBRE · Renfor. musculaire · Souplesse · Mobilite ...

  13. Pour rester en forme après 40 ans, les exercices doivent évoluer

    24 nov. 2014 - Je vous propose ce matin de découvrir des postures de yoga et de stretching que vous pouvez faire à deux. C'est bien connu, travailler sa souplesse c'est super mais à deux c'est encore mieux! On peut aller plus loin dans le mouvement et dans notre souplesse. 1. Torsion. Cet exercice, vous permettra ...