Swiss Ball, le ballon médical indispensable

Le swiss ball fut inventé en 1963 par l'industriel italien Aquilino Casani. D'abord utilisé comme un jouet pour les enfants, ce ballon fut par la suite employé très rapidement à des fins médicales par Suzanne Klein-Vogelbach, professeur de gymnastique rythmique, physiothérapeute


14 sites sur exercice de souplesse à consulter

  1. 5 exercices faciles pour s'assouplir... de la tête aux pieds - Marie Claire

    15 mars 2014 - Les ischio-jambiers sont les muscles qui se situent à l'arrière des cuisses. Ils partent des ischions (les ischions sont les parties osseuses du bassin que l'on sent quand on s'assoie sur les fesses) et descendent se rattacher au niveau de la jambe, sous le genou. Chez beaucoup de gens, ces muscles sont ...

  2. Fichier:Souplesse exercice en station écarté.png — Wikipédia

    A la suite de ce travail, il ne doit pas y avoir d'exercice dynamique. Pour progresser en souplesse il faut faire ce travail régulièrement, les progrès sont lents et la régression rapide. (étirer longuement en utilisant les techniques de relâchement du tonus musculaire pendant l'étirement, recommencer 3 ou 4 fois en essayant de ...

  3. Découvrez 9 exercices simples pour améliorer sa souplesse - Coach ...

    11 déc. 2016 - Dans cet article je vous donne mes conseils pour bien travailler sa souplesse et vous montre en vidéo les exercices à réaliser pour réussir son grand écart. Il y a encore quelques mois (plus ou moins 6 mois), je faisais une séance de stretching d'1 heure, une fois par semaine. Je travaillais la souplesse de ...

  4. Souplesse et équilibre lorsque nous vieillissons | F.E.Seniors.fr

    29 janv. 2017 - Par manque de temps et/ou d'énergie, on priorise souvent les exercices permettant d'atteindre rapidement l'objectif visé (par exemple la force), au détriment d'autres exercices (de souplesse). Or, de la même façon qu'il est conseillé de varier son alimentation afin d'apporter une grande diversité de ...

  5. Que faire ? Exercices d'assouplissement - Lombalgie

    29 avr. 2017 - Commençons par une métaphore toute simple : à moins d'être une danseuse étoile, si je vous demande de faire un grand écart ou tout autre exercice demandant beaucoup de souplesse, il y a de fortes chances que vous me rigoliez au nez. Mais si vous travaillez quotidiennement pour atteindre cet objectif ...

  6. Exercices de Stretching pour les Bras et Avant-bras

    Exercice concernant tout le dos et le cou. Exercice concernant tout le dos et le cou. Exercice concernant la zone du thorax. Exercice concernant l'étirement des cuisses. Pour ceux qui veulent télécharger pour 12,20 euros les 150 fiches · PREVENTION CHUTE - EQUILIBRE · Renfor. musculaire · Souplesse · Mobilite ...

  7. Améliorer sa souplesse en escalade - Grimper.com

    Avec ces 6 exercices, vous renforcerez vos abdos et améliorerez votre souplesse. Même si avec le temps, nous pouvons augmenter l'intensité, il est bon de commencer à faire des activités pour renforcer les abdominaux petit à petit pour éviter les douleurs et les lésions. L'abdomen est l'une des zones du corps que nous ...