Swiss Ball, le ballon médical indispensable

Le swiss ball fut inventé en 1963 par l'industriel italien Aquilino Casani. D'abord utilisé comme un jouet pour les enfants, ce ballon fut par la suite employé très rapidement à des fins médicales par Suzanne Klein-Vogelbach, professeur de gymnastique rythmique, physiothérapeute


13 sites sur exercice de souplesse à consulter

  1. Exercice pour une souplesse globale - RéFLEXE FORME ET SANTé

    Qu'advient-il de la souplesse lorsque nous vieillissons ? Tu l'as deviné. Elle diminue. La bonne nouvelle c'est que certaines études, mais pas toutes, montrent des améliorations en termes de flexibilité lorsque des individus se livrent à des programmes d'exercices qui impliquent des exercices d'étirement.

  2. Améliorer la souplesse du dos en 5 exercices - Blog by body&moves

    La vie sédentaire néglige souvent la souplesse. Mais si vous vous entraînez tous les jours à étirer vos muscles, tendons et ligaments, vous diminuerez drastiquement le risque de blessures accidentelles. Une surcharge de travail et un manque de temps nuisent-ils à votre souplesse ? Voici 5 exercices pour travailler votre ...

  3. Souplesse et Mobilité : Tout ce qu'il faut savoir - UCPmuscu.com

    Le bassin et le membre inférieur Amplitude de la hanche en flexion récupération souplesse Exercice n°14 Cible Priorité Réalisation Debout, surélever un pied devant soi, sur un banc (de plus en plus haut en fonction de la progression). Tirer ensuite la pointe du pied vers soi et pousser le bassin en arrière. Remarque ...

  4. Niveau 3 Flexibilité - Essentrics

    23 févr. 2013 - Exercice de souplesse progressif pour les bras. Utile pour les mouvements olympiques, les handstand ou les exercices pour épaules avec barre: devellopé.

  5. exercices gymnastique souplesse

    Lorsqu'un muscle perd de sa souplesse, le mouvement pour lequel il joue le rôle d'antagoniste est entravé en fin de geste. Ainsi, si les ischio-jambiers sont raides, ils entraveront la bascule du bassin lors de tout mouvement du tronc vers le sol. Le tronc est alors davantage sollicité pour compenser le manque de mobilité du ...

  6. 5 exercices faciles pour s'assouplir... de la tête aux pieds - Marie Claire

    15 mars 2014 - Les ischio-jambiers sont les muscles qui se situent à l'arrière des cuisses. Ils partent des ischions (les ischions sont les parties osseuses du bassin que l'on sent quand on s'assoie sur les fesses) et descendent se rattacher au niveau de la jambe, sous le genou. Chez beaucoup de gens, ces muscles sont ...

  7. I- ÉCHAUFFEMENT, SOUPLESSE, RÉCUPÉRATION : OBJECTIFS ...

    Comment solliciter la souplesse ? Les souplesses active et passive. La distinction que l'on fait entre l'aspect actif ou passif de la souplesse vient de la présence ou non d'une contraction musculaire pendant l'exécution de l'exercice de souplesse. Par exemple, si l'on fait intervenir les extenseurs du genou. (quadriceps) pour ...

  8. Entrainement Danse : les Exercices de Souplesse - Superprof

    7 oct. 2017 - Certains arts martiaux nécessitent plus de souplesse que d'autres. Un pratiquant de taekwondo aura besoin de plus d'exercices d'étirements qu'un boxeur (boxe anglaise). Pourquoi ? Simplement parce que la pratique de coups de pied demande une amplitude articulaire plus importante au niveau des ...

  9. Travail de la souplesse en football : pourquoi s'étirer

    Bouger plus, c'est s'activer 30 minutes par jour… et même plus! C'est aussi activer son cardio, renforcer ses muscles et faire des exercices d'assouplissement. En fait, c'est saisir toutes les occasions de bouger au fil de la journée: au travail, à la maison, pendant les loisirs ou les déplacements. Et vous, qu'ajouterez-vous à ...

  10. Academy TPI – Améliorer votre souplesse – «The Swing Golf of ...

    4 nov. 2016 - Votre corps perd en masse musculaire après 40 ans, et la remplace souvent par de la graisse; Avec l'âge, votre corps perd également en coordination neuro-musculaire, réduisant votre souplesse et votre équilibre. Tous ces facteurs augmentent vos risques de chutes; Le programme que vous choisissez ...